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三头肌是手臂后侧的紧迫肌肉群黄石电脑维修|黄石电脑维修电话|黄石电脑维修公司--黄石电脑维修网，不仅影响手臂线条，还对普及力量和全体上肢推崇存紧迫作用。使用哑铃查考三头肌，不错灵验增强肌肉力量与耐力，同期便于在家或健身房进行。以下是四个最好哑铃三头肌查考看成。 苏州婚外情取证_苏州侦探调查公司 **1. 哑铃臂屈伸（Tricep Dips）** 双手合手住哑铃，身体坐于凳子边际，双脚踩地。逐渐将身体下放，直平直肘呈90度，然后推起身体回到肇始位置。这个看成能灵验刺激三头肌的长头。 **2. 哑